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1° | (°³³ä) Á¡, ¼±, ¸é, °¢¨ç | 28ºÐ | (°³)8~10 | |
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4° | (¹®Ç®) Á¡, ¼±, ¸é, °¢¨è:|À¯ÇüÆí:À¯Çü6~12| | 25ºÐ | (À¯)9~12 | |
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6° | (°³³ä) Á¡, Á÷¼±, Æò¸éÀÇ À§Ä¡ °ü°è¨è | 17ºÐ | (°³)19~20 | |
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1° | (°³³ä) Á¡, ¼±, ¸é, °¢¨ç | 28ºÐ | (°³)8~10 | |
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8° | (¹®Ç®) Á¡, Á÷¼±, Æò¸éÀÇ À§Ä¡ °ü°è:|À¯ÇüÆí:À¯Çü15~20| | 27ºÐ | (À¯)14~17 | |
9° | (°³³ä) µ¿À§°¢°ú ¾ù°¢ | 27ºÐ | (°³)24~26 | |
10° | (¹®Ç®) µ¿À§°¢°ú ¾ù°¢:|°³³äÆí:step1|+|À¯ÇüÆí:À¯Çü21~22| | 19ºÐ | (°³)27~28 (À¯)17~18 | |
11° | (¹®Ç®) µ¿À§°¢°ú ¾ù°¢:|À¯ÇüÆí:À¯Çü23~26/ÅåÅå| | 24ºÐ | (À¯)19~21 | |
12° | (¹®Ç®) ±âº» µµÇü:|°³³äÆí:step2~3/±âÃâ¹®Á¦| | 26ºÐ | (°³)29~34 | |
13° | (¹®Ç®) ±âº» µµÇü:|À¯ÇüÆí:´Ü¿ø¸¶¹«¸®| | 23ºÐ | (À¯)22~25 | |
2. ÀÛµµ¿Í ÇÕµ¿ | ||||
14° | (°³³ä¹®Ç®) »ï°¢ÇüÀÇ ÀÛµµ¨ç+|°³³äÆí:step1| | 20ºÐ | (°³)38~40 | |
15° | (°³³ä¹®Ç®) »ï°¢ÇüÀÇ ÀÛµµ¨è+|°³³äÆí:step1| | 26ºÐ | (°³)41~45 | |
16° | (¹®Ç®) »ï°¢ÇüÀÇ ÀÛµµ:|À¯ÇüÆí:À¯Çü1~6| | 21ºÐ | (À¯)28~30 | |
17° | (°³³ä¹®Ç®) »ï°¢ÇüÀÇ ÇÕµ¿+|°³³äÆí:step1| | 25ºÐ | (°³)46~48 | |
18° | (¹®Ç®) »ï°¢ÇüÀÇ ÇÕµ¿:|À¯ÇüÆí:À¯Çü7~11/ÅåÅå| | 27ºÐ | (À¯)31~34 | |
19° | (¹®Ç®) ÀÛµµ¿Í ÇÕµ¿:|°³³äÆí:step2~3/±âÃâ¹®Á¦| | 23ºÐ | (°³)49~54 | |
20° | (¹®Ç®) ÀÛµµ¿Í ÇÕµ¿:|À¯ÇüÆí:´Ü¿ø¸¶¹«¸®| | 27ºÐ | (À¯)35~37 | |
3. ´Ù°¢Çü | ||||
21° | (°³³ä¹®Ç®) ´Ù°¢Çü+|°³³äÆí:step1| | 25ºÐ | (°³)58~60 | |
22° | (¹®Ç®) ´Ù°¢Çü:|À¯ÇüÆí:À¯Çü1~4| | 13ºÐ | (À¯)40~42 | |
23° | (°³³ä¹®Ç®) »ï°¢ÇüÀÇ ³»°¢°ú ¿Ü°¢+|°³³äÆí:step1| | 18ºÐ | (°³)61~63 | |
24° | (¹®Ç®) »ï°¢ÇüÀÇ ³»°¢°ú ¿Ü°¢:|À¯ÇüÆí:À¯Çü5~10| | 20ºÐ | (À¯)42~46 | |
25° | (°³³ä) ´Ù°¢ÇüÀÇ ³»°¢°ú ¿Ü°¢ | 22ºÐ | (°³)64~66 | |
26° | (¹®Ç®) ´Ù°¢ÇüÀÇ ³»°¢°ú ¿Ü°¢:|°³³äÆí:step1|+|À¯ÇüÆí:À¯Çü11~12| | 17ºÐ | (°³)67~68 (À¯)46~47 | |
27° | (¹®Ç®) »ï°¢ÇüÀÇ ³»°¢°ú ¿Ü°¢:|À¯ÇüÆí:À¯Çü13~17/ÅåÅå| | 20ºÐ | (À¯)48~51 | |
28° | (¹®Ç®) ´Ù°¢Çü:|°³³äÆí:step2~3/±âÃâ¹®Á¦| | 25ºÐ | (°³)69~74 | |
29° | (¹®Ç®) ´Ù°¢Çü:|À¯ÇüÆí:´Ü¿ø¸¶¹«¸®| | 23ºÐ | (À¯)52~55 | |
4. ¿ø°ú ºÎä²Ã | ||||
30° | (°³³ä) ¿ø°ú ºÎä²Ã | 24ºÐ | (°³)78~80 | |
31° | (¹®Ç®) ¿ø°ú ºÎä²Ã:|°³³äÆí:step1| | 12ºÐ | (°³)81~82 | |
32° | (¹®Ç®) ¿ø°ú ºÎä²Ã:|À¯ÇüÆí:À¯Çü1~8| | 21ºÐ | (À¯)58~61 | |
33° | (°³³ä) ºÎä²ÃÀÇ È£ÀÇ ±æÀÌ¿Í ³ÐÀÌ | 22ºÐ | (°³)83~86 | |
34° | (¹®Ç®) ºÎä²ÃÀÇ È£ÀÇ ±æÀÌ¿Í ³ÐÀÌ:|°³³äÆí:step1|+|À¯ÇüÆí:À¯Çü9~12| | 19ºÐ | (°³)87~88 (À¯)62~63 | |
35° | (¹®Ç®) ºÎä²ÃÀÇ È£ÀÇ ±æÀÌ¿Í ³ÐÀÌ:|À¯ÇüÆí:À¯Çü13~19/ÅåÅå| | 25ºÐ | (À¯)64~67 | |
36° | (¹®Ç®) ¿ø°ú ºÎä²Ã:|°³³äÆí:step2~3/±âÃâ¹®Á¦| | 25ºÐ | (°³)89~94 | |
37° | (¹®Ç®) ¿ø°ú ºÎä²Ã:|À¯ÇüÆí:´Ü¿ø¸¶¹«¸®| | 25ºÐ | (À¯)68~71 | |
5. ´Ù¸éü¿Í ȸÀüü | ||||
38° | (°³³ä¹®Ç®) ´Ù¸éü+|°³³äÆí:step1| | 17ºÐ | (°³)98~100 | |
39° | (°³³ä¹®Ç®) Á¤´Ù¸éü+|°³³äÆí:step1| | 19ºÐ | (°³)101~104 | |
40° | (¹®Ç®) ´Ù¸éü¿Í Á¤´Ù¸éü:|À¯ÇüÆí:À¯Çü1~3| | 11ºÐ | (À¯)74~75 | |
41° | (¹®Ç®) ´Ù¸éü¿Í Á¤´Ù¸éü:|À¯ÇüÆí:À¯Çü4~7| | 17ºÐ | (À¯)76~78 | |
42° | (°³³ä¹®Ç®) ȸÀüü+|°³³äÆí:step1| | 24ºÐ | (°³)105~108 | |
43° | (¹®Ç®) ȸÀüü:|À¯ÇüÆí:À¯Çü8~11/ÅåÅå| | 21ºÐ | (À¯)78~81 | |
44° | (¹®Ç®) ´Ù¸éü¿Í ȸÀüü:|°³³äÆí:step2~3/±âÃâ¹®Á¦| | 24ºÐ | (°³)109~114 | |
45° | (¹®Ç®) ´Ù¸éü¿Í ȸÀüü:|À¯ÇüÆí:´Ü¿ø¸¶¹«¸®| | 25ºÐ | (À¯)82~85 | |
6. ÀÔüµµÇüÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ | ||||
46° | (°³³ä¹®Ç®) ±âµÕÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ+|°³³äÆí:step1| | 16ºÐ | (°³)118~120 | |
47° | (¹®Ç®) ±âµÕÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ:|À¯ÇüÆí:À¯Çü1~5| | 22ºÐ | (À¯)88~90 | |
48° | (°³³ä¹®Ç®) »ÔÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ+|°³³äÆí:step1| | 23ºÐ | (°³)121~124 | |
49° | (¹®Ç®) »ÔÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ:|À¯ÇüÆí:À¯Çü6~9| | 17ºÐ | (À¯)90~92 | |
50° | (¹®Ç®) »ÔÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ:|À¯ÇüÆí:À¯Çü10~14| | 21ºÐ | (À¯)93~95 | |
51° | (°³³ä¹®Ç®) ±¸ÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ+|°³³äÆí:step1| | 24ºÐ | (°³)125~127 | |
52° | (¹®Ç®) ±¸ÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ:|À¯ÇüÆí:À¯Çü15~17/ÅåÅå| | 22ºÐ | (À¯)95~97 | |
53° | (¹®Ç®) ÀÔüµµÇüÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ:|°³³äÆí:step2~3/±âÃâ¹®Á¦| | 27ºÐ | (°³)129~134 | |
54° | (¹®Ç®) ÀÔüµµÇüÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ:|À¯ÇüÆí:´Ü¿ø¸¶¹«¸®| | 24ºÐ | (À¯)98~101 | |
7. ÀÚ·áÀÇ Á¤¸®¿Í Çؼ® | ||||
55° | (°³³ä) ÁÙ±â¿Í ÀÙ ±×¸², µµ¼öºÐÆ÷Ç¥ | 20ºÐ | (°³)138~141 | |
56° | (¹®Ç®) ÁÙ±â¿Í ÀÙ ±×¸², µµ¼öºÐÆ÷Ç¥:|°³³äÆí:step1|+|À¯ÇüÆí:À¯Çü1~3| | 20ºÐ | (°³)142 (À¯)104~105 | |
57° | (°³³ä¹®Ç®) È÷½ºÅä±×·¥°ú µµ¼öºÐÆ÷´Ù°¢Çü+|°³³äÆí:step1| | 24ºÐ | (°³)143~146 | |
58° | (¹®Ç®) È÷½ºÅä±×·¥°ú µµ¼öºÐÆ÷´Ù°¢Çü:|À¯ÇüÆí:À¯Çü4~7| | 21ºÐ | (À¯)106~108 | |
59° | (¹®Ç®) È÷½ºÅä±×·¥°ú µµ¼öºÐÆ÷´Ù°¢Çü:|À¯ÇüÆí:À¯Çü8~10| | 14ºÐ | (À¯)109~110 | |
60° | (°³³ä) »ó´ëµµ¼ö¿Í ±× ±×·¡ÇÁ | 22ºÐ | (°³)147~149 | |
61° | (¹®Ç®) »ó´ëµµ¼ö¿Í ±× ±×·¡ÇÁ:|°³³äÆí:step1|+|À¯ÇüÆí:À¯Çü11~13| | 22ºÐ | (°³)150~151 (À¯)111~112 | |
62° | (¹®Ç®) »ó´ëµµ¼ö¿Í ±× ±×·¡ÇÁ:|À¯ÇüÆí:À¯Çü14~17/ÅåÅå| | 25ºÐ | (À¯)113~116 | |
63° | (¹®Ç®) ÀÚ·áÀÇ Á¤¸®¿Í Çؼ®:|°³³äÆí:step2~3/±âÃâ¹®Á¦| | 27ºÐ | (°³)152~158 | |
64° | (¹®Ç®) ÀÚ·áÀÇ Á¤¸®¿Í Çؼ®:|À¯ÇüÆí:´Ü¿ø¸¶¹«¸®| | 28ºÐ | (À¯)117~120 | |
°³³äÆí ¿ÏÀüÁ¤º¹ | ||||
65° | |°³³äÆí| ±âº»µµÇü+¥á : STEP1~3 | 25ºÐ | (°³)11, 15, 27~33 | |
66° | |°³³äÆí| ÀÛµµ¿Í ÇÕµ¿+¥á : STEP1~3 | 27ºÐ | (°³)44~45, 49~53 | |
67° | |°³³äÆí| ´Ù°¢Çü+¥á : STEP1~3 | 28ºÐ | (°³)60, 63, 67~73 | |
68° | |°³³äÆí| ¿ø°ú ºÎä²Ã+¥á : STEP1~3 | 35ºÐ | (°³)82, 87~93 | |
69° | |°³³äÆí| ´Ù¸éü¿Í ȸÀüü+¥á : STEP1~3 | 11ºÐ | (°³)100, 109~113 | |
70° | |°³³äÆí| ÀÔüµµÇüÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ+¥á : STEP1~3 | 26ºÐ | (°³)129~133 | |
71° | |°³³äÆí| ÀÚ·áÀÇ Á¤¸®¿Í Çؼ®+¥á : STEP1~3 | 47ºÐ | (°³)145, 150, 152~157 | |
À¯ÇüÆí ¿ÏÀüÁ¤º¹ | ||||
72° | |À¯ÇüÆí| ±âº»µµÇü+all : À¯Çü1~À¯Çü12 | 32ºÐ | (À¯)6~12 | |
73° | |À¯ÇüÆí| ±âº»µµÇü+all : À¯Çü13~À¯Çü22 | 35ºÐ | (À¯)13~18 | |
74° | |À¯ÇüÆí| ±âº»µµÇü+all : À¯Çü23~À¯Çü25+´Ü¿ø ¸¶¹«¸® | 30ºÐ | (À¯)19~23 | |
75° | |À¯ÇüÆí| ÀÛµµ¿Í ÇÕµ¿+all : À¯Çü1~À¯Çü10 | 23ºÐ | (À¯)28~33 | |
76° | |À¯ÇüÆí| ÀÛµµ¿Í ÇÕµ¿+all : À¯Çü11+´Ü¿ø ¸¶¹«¸® | 27ºÐ | (À¯)33~36 | |
77° | |À¯ÇüÆí| ´Ù°¢Çü+all : À¯Çü1~À¯Çü11 | 28ºÐ | (À¯)40~46 | |
78° | |À¯ÇüÆí| ´Ù°¢Çü+all : À¯Çü12~À¯Çü17+´Ü¿ø ¸¶¹«¸® | 42ºÐ | (À¯)47~53 | |
79° | |À¯ÇüÆí| ¿ø°ú ºÎä²Ã+all : À¯Çü1~À¯Çü12 | 33ºÐ | (À¯)58~63 | |
80° | |À¯ÇüÆí| ¿ø°ú ºÎä²Ã+all : À¯Çü13~À¯Çü19+´Ü¿ø ¸¶¹«¸® | 42ºÐ | (À¯)64~69 | |
81° | |À¯ÇüÆí| ´Ù¸éü¿Í ȸÀüü+all : À¯Çü1~À¯Çü11+´Ü¿ø ¸¶¹«¸® | 28ºÐ | (À¯)74~83 | |
82° | |À¯ÇüÆí| ÀÔüµµÇüÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ+all : À¯Çü1~À¯Çü17 | 32ºÐ | (À¯)88~97 | |
83° | |À¯ÇüÆí| ÀÔüµµÇüÀÇ °Ñ³ÐÀÌ¿Í ºÎÇÇ+all : ´Ü¿ø ¸¶¹«¸® | 32ºÐ | (À¯)98~101 | |
84° | |À¯ÇüÆí| ÀÚ·áÀÇ Á¤¸®¿Í Çؼ®+all : À¯Çü1~À¯Çü15 | 28ºÐ | (À¯)104~113 | |
85° | |À¯ÇüÆí| ÀÚ·áÀÇ Á¤¸®¿Í Çؼ®+all : À¯Çü16~À¯Çü17+´Ü¿ø ¸¶¹«¸® | 33ºÐ | (À¯)114~118 |
Á¦¸ñ | ¸¸Á·µµ | ÀÛ¼ºÀÚ |
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Àç¹ÌÀÖ´Â ¼öÇÐ1 | º°Á¡5°³ | À±¹ÎÈñ |
±âº»±â ¿Ï¼º | º°Á¡5°³ | Á¤¼¼Çå |
¼öÇÐ | º°Á¡5°³ | ÃÖ¼¿ì |
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ÃÖ°í¿¡¿ä! | º°Á¡5°³ | ¹ÚÇöÁö |
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