¾ÈÇöÁ¤ ¼±»ý´Ô Ȩ ¹Ù·Î°¡±â
- ¼ö°Çг⠰íµîÀÔ¹®|°í1
- °ÁÂÀ¯Çü Áøµµ°Á | °íµîÀÔ¹®
- °ÀǼö 50/50° [¿Ï°]
- ¼ö°±â°£ 180ÀÏ
- ±³Àç [2024] ¿ÀÅõ ÅëÇÕ°úÇÐ (2015°³Á¤)
- ³»¸¾´ë·Î Å×½ºÆ® 10ȸ ¹«·áÀÌ¿ë
Ãß°¡ ÇýÅà : 3°Á ±¸¸Å½Ã 10% Ãß°¡ ÇÒÀÎ
°Á ¹üÀ§
º» °ÀÇ´Â 2024³â °í1ÀÌ µÇ´Â ÇлýµéÀ» À§ÇÑ °ÀÇÀÔ´Ï´Ù.
¢Â<¿ÀÅõ ÅëÇÕ°úÇÐ> 1~2´Ü¿ø¢Â
¥°.¹°Áú°ú ±ÔÄ¢¼º
¥°. ¹°Áú°ú ±ÔÄ¢¼º_1. ¹°ÁúÀÇ ±ÔÄ¢¼º°ú °áÇÕ
STEP 1. ÇÙ½É °³³ä > STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë > STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®
¥°. ¹°Áú°ú ±ÔÄ¢¼º_2. ÀÚ¿¬ÀÇ ±¸¼º ¹°Áú
STEP 1. ÇÙ½É °³³ä > STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë > STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®
¥±.½Ã½ºÅÛ°ú »óÈ£ÀÛ¿ë
¥±. ½Ã½ºÅÛ°ú »óÈ£ÀÛ¿ë_1. ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ
STEP 1. ÇÙ½É °³³ä > STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë > STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®
¥±. ½Ã½ºÅÛ°ú »óÈ£ÀÛ¿ë_2. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛ
STEP 1. ÇÙ½É °³³ä > STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë > STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®3. ´Ü¿ø Á¤¸®
°Á Ư¡
¡Ø º» °Á´ [¿ÀÅõ ÅëÇÕ°úÇÐ] ±³Àç·Î ÁøÇàµË´Ï´Ù.
ÅëÇÕ°úÇÐÀÇ »õ·Î¿î Æз¯´ÙÀÓ! <¿ÀÅõ ÅëÇÕ°úÇÐ ÃÖÃʡڴܵ¶ ·±Äª!>
ÃÖ°íÀÇ ±âÁØÀ» ³Ñ¾î¼± µ¶º¸ÀûÀÎ ¼ö¾÷À¸·Î
¿ì¸® Á¦ÀÚ´ÔµéÀÇ Àλý °ÀǸ¦ ¾à¼ÓÇÕ´Ï´Ù.
¢Æ Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ °ÀÇ. °úÇÐÀ» °¡Àå Àß °¡¸£Ä¡´Â¦¾ÈÇöÁ¤ ¼±»ý´Ô¦ÀÌ °ÀÇÇÕ´Ï´Ù.
1. ´ëÇѹα¹ À¯ÀÏ ¿ÀÅõ ÅëÇÕ°úÇÐ °ÁÂ
2. 5Á¾ ±³°ú¼ °æÇâ Àü°Ý ºÐ¼®
3. 2015°³Á¤ ÅëÇÕ°úÇÐ ±³°ú ¿Ïº® ºÐ¼®
4. Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ °íµî ÅëÇÕ°úÇÐ ³»½Å´ëºñ °ÁÂ
¢Æ Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ ±¸¼º. ÅëÇÕ°úÇп¡ °¡Àå ÀûÇÕÇѦ³²´Ù¸¥ Ä¿¸®Å§·³¦À» Á¦½ÃÇÕ´Ï´Ù.
1´Ü°è. ¦STEP 1. ÇÙ½É °³³ä¦
2´Ü°è. ¦STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë¦
3´Ü°è. ¦STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®¦
¢Æ Â÷¿øÀÌ ´Ù¸¥ °ü¸®. ²Æйи®µéÀ» À§ÇÑ µçµçÇÑ Áö¿ø±º¦²ÆÑÅ丮¦°¡ ÇÔ²²ÇÕ´Ï´Ù.
1. 1:1 ¹ÐÂø °ü¸® : ¸Å ½Ã°£ 1:1 ¼¼úÇü ÄÚĪÀÇ Á¤´äÀ» ³²±â¸é, 1:1·Î °ü¸® ¹Þ°í ¼±¹°µµ ÆÎÆÎ!
2. °ü¸® ÇÁ·ÎÁ§Æ® : ÃÖ´Ù ÁøÇà! ÃÖ´Ù Âü¿©! ‘Ç÷¡³Ê’¿Í ÇÔ²² ½Ã±âº° ‘ÇнÀ ÄÚĪ ÇÁ·ÎÁ§Æ®’ ÁøÇà
3. Äü´äº¯ °Ô½ÃÆÇ : ¸ðµç ½ÃÇè ±â°£ 100% ½Ç½Ã°£ Äü´äº¯ °Ô½ÃÆÇ ¿î¿µ!
4. »§»§ÇÑ À̺¥Æ® : ¿(10)°ø(0) DAY, ´Þ¶õÆ® ½ÃÀå µî ´Ù¾çÇÑ À̺¥Æ®·Î °øºÎµµ Àç¹ÌÀÖ°Ô!
¼ö° ´ë»ó
✦ ÇöÁ¤»ù°ú ÇÔ²² °í1±îÁö ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÁغñÇÏ°í ½ÍÀ¸½Å°¡¿ä?
✦ ¾î·Á¿öÁö´Â ÅëÇÕ°úÇÐ ³»¿ë¿¡ °ÆÁ¤À̽Ű¡¿ä?
✦ °úÇÐÀÇ ±âÃÊ°¡ ¾ø¾î °úÇÐ °øºÎ°¡ ¸·¸·ÇϽŰ¡¿ä?
✦ ¾î·Á¿î ³»¿ëµµ ½±°Ô ÀÌÇؽÃÅ°´Â ¼ö¾÷ÀÌ ÇÊ¿äÇϽŰ¡¿ä?
✦ ¿Â¶óÀÎ °ÀÇ´Â ¹ÐÂø °ü¸®°¡ Èûµé´Ù°í »ý°¢ÇϽóª¿ä?
✦ ´ëÇѹα¹ Áßµî °úÇÐ NO.1 ¼±»ý´ÔÀÇ ¼ö¾÷À» µé¾îº¸°í ½ÍÀ¸½Å°¡¿ä?
À§ Áú¹®¿¡ ‘³×’°¡ Çϳª¶óµµ ÇØ´çµÈ´Ù¸é, Áö±ÝºÎÅÍ ÀÌ °Á¸¦ ¼ö°ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
±³Àç Ư¡/ÀåÁ¡
2. »õ·Î¿î ±³°ú¼ ³»¿ëÀ» dzºÎÇÑ ½Ã°¢ ÀÚ·á¿Í µµÇ¥·Î Çٽɸ¸À» ¾Ë±â ½±°Ô Á¤¸®ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
3. 2015°³Á¤ ±³À°°úÁ¤¿¡ µû¸¥ Çб³ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ºÐ¼®ÇÏ¿© ÃâÁ¦À²ÀÌ ³ôÀº ¹®Á¦µé·Î ±¸¼ºÇÏ¿© Çб³ ½ÃÇè¿¡ ¿Ïº® ´ëºñÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
° | °ÀǸí | °Àǽð£ | ÆäÀÌÁö | |
---|---|---|---|---|
¥°- 1. ¹°ÁúÀÇ ±ÔÄ¢¼º°ú °áÇÕ ¡¦¦STEP 1. ÇÙ½É °³³ä¦ | ||||
1° | ¦°³³ä 01¦01. ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨ç : ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ºò¹ð ¿ìÁÖ·Ð ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #¿ø¼Ò±âÈ£ #¿øÀÚÀÇ ±¸Á¶ #ºò¹ð ¿ìÁÖ·ÐÀÇ È®¸³ | 52ºÐ | 012~013 | |
2° | ¦°³³ä 02¦01. ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨è : ¿ìÁÖ Ãʱ⠿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ºò¹ð°ú ÀÔÀÚÀÇ »ý¼º #ºò¹ð ¿ìÁÖ·ÐÀÇ Áõ°Å #¿ìÁÖ ¹è°æ º¹»ç | 59ºÐ | 012~013 | |
3° | ¦°³³ä 03¦01. ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨é : ¿ìÁÖÀÇ ¿ø¼Ò ºÐÆ÷ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #½ºÆåÆ®·³ #ºò¹ð ¿ìÁÖ·ÐÀÇ Áõ°Å #¿ø¼ÒÀÇ Áú·®ºñ | 52ºÐ | 014~015 | |
4° | ¦°³³ä 04¦02. Áö±¸¿Í »ý¸íü¸¦ ÀÌ·ç´Â ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨ç : Áö±¸¿Í »ý¸íü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #º°ÀÇ Åº»ý #º°ÀÇ ÁøÈ | 61ºÐ | 024~025 | |
5° | ¦°³³ä 05¦02. Áö±¸¿Í »ý¸íü¸¦ ÀÌ·ç´Â ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨è : žç°è¿Í Áö±¸ÀÇ Çü¼º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #žç°èÀÇ Çü¼º #Áö±¸Çü Ç༺ #¸ñ¼ºÇü Ç༺ | 52ºÐ | 026~027 | |
6° | ¦°³³ä 06¦03. ¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ ¨ç : ¿ø¼Ò¿Í ÁÖ±âÀ²Ç¥ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #Á· #ÁÖ±â #±Ý¼Ó ¿ø¼Ò #ºñ±Ý¼Ó ¿ø¼Ò | 68ºÐ | 032~033 | |
7° | ¦°³³ä 07¦03. ¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ ¨è : ¿øÀÚÀÇ ÀüÀÚ ¹èÄ¡ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ÀüÀÚ ²®Áú #¿øÀÚ°¡ ÀüÀÚ #¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ | 52ºÐ | 034~035 | |
8° | ¦°³³ä 08¦03. ¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ ¨é : ¾ËÄ®¸® ±Ý¼Ó°ú ÇÒ·ÎÁ¨ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #¾ËÄ®¸® ±Ý¼ÓÀÇ ¼ºÁú #ÇÒ·ÎÁ¨ÀÇ ¼ºÁú | 63ºÐ | 034~035 | |
9° | ¦°³³ä 09¦04. ¿ø¼ÒµéÀÇ ÈÇÐ °áÇÕ°ú ´Ù¾çÇÑ ¹°Áú ¨ç : ÁÖ±âÀ²Ç¥¿Í ÈÇÐ °áÇÕ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ÈÇÐ °áÇÕÀÇ ¿ø¸® #ÈÇÐ °áÇÕÀÇ Á¾·ù #ÀÌ¿Â | 77ºÐ | 044~055 | |
10° | ¦°³³ä 10¦04. ¿ø¼ÒµéÀÇ ÈÇÐ °áÇÕ°ú ´Ù¾çÇÑ ¹°Áú ¨è : ÀÌ¿Â °áÇÕ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ÀÌ¿Â °áÇÕÀÇ Çü¼º #ÀÌ¿Â °áÇÕ ¹°Áú | 64ºÐ | 044~047 |
° | °ÀǸí | °Àǽð£ | ÆäÀÌÁö | |
---|---|---|---|---|
¥°- 1. ¹°ÁúÀÇ ±ÔÄ¢¼º°ú °áÇÕ ¡¦¦STEP 1. ÇÙ½É °³³ä¦ | ||||
1° | ¦°³³ä 01¦01. ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨ç : ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ºò¹ð ¿ìÁÖ·Ð ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #¿ø¼Ò±âÈ£ #¿øÀÚÀÇ ±¸Á¶ #ºò¹ð ¿ìÁÖ·ÐÀÇ È®¸³ | 52ºÐ | 012~013 | |
2° | ¦°³³ä 02¦01. ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨è : ¿ìÁÖ Ãʱ⠿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ºò¹ð°ú ÀÔÀÚÀÇ »ý¼º #ºò¹ð ¿ìÁÖ·ÐÀÇ Áõ°Å #¿ìÁÖ ¹è°æ º¹»ç | 59ºÐ | 012~013 | |
3° | ¦°³³ä 03¦01. ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨é : ¿ìÁÖÀÇ ¿ø¼Ò ºÐÆ÷ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #½ºÆåÆ®·³ #ºò¹ð ¿ìÁÖ·ÐÀÇ Áõ°Å #¿ø¼ÒÀÇ Áú·®ºñ | 52ºÐ | 014~015 | |
4° | ¦°³³ä 04¦02. Áö±¸¿Í »ý¸íü¸¦ ÀÌ·ç´Â ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨ç : Áö±¸¿Í »ý¸íü¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #º°ÀÇ Åº»ý #º°ÀÇ ÁøÈ | 61ºÐ | 024~025 | |
5° | ¦°³³ä 05¦02. Áö±¸¿Í »ý¸íü¸¦ ÀÌ·ç´Â ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º ¨è : žç°è¿Í Áö±¸ÀÇ Çü¼º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #žç°èÀÇ Çü¼º #Áö±¸Çü Ç༺ #¸ñ¼ºÇü Ç༺ | 52ºÐ | 026~027 | |
6° | ¦°³³ä 06¦03. ¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ ¨ç : ¿ø¼Ò¿Í ÁÖ±âÀ²Ç¥ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #Á· #ÁÖ±â #±Ý¼Ó ¿ø¼Ò #ºñ±Ý¼Ó ¿ø¼Ò | 68ºÐ | 032~033 | |
7° | ¦°³³ä 07¦03. ¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ ¨è : ¿øÀÚÀÇ ÀüÀÚ ¹èÄ¡ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ÀüÀÚ ²®Áú #¿øÀÚ°¡ ÀüÀÚ #¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ | 52ºÐ | 034~035 | |
8° | ¦°³³ä 08¦03. ¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ ¨é : ¾ËÄ®¸® ±Ý¼Ó°ú ÇÒ·ÎÁ¨ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #¾ËÄ®¸® ±Ý¼ÓÀÇ ¼ºÁú #ÇÒ·ÎÁ¨ÀÇ ¼ºÁú | 63ºÐ | 034~035 | |
9° | ¦°³³ä 09¦04. ¿ø¼ÒµéÀÇ ÈÇÐ °áÇÕ°ú ´Ù¾çÇÑ ¹°Áú ¨ç : ÁÖ±âÀ²Ç¥¿Í ÈÇÐ °áÇÕ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ÈÇÐ °áÇÕÀÇ ¿ø¸® #ÈÇÐ °áÇÕÀÇ Á¾·ù #ÀÌ¿Â | 77ºÐ | 044~055 | |
10° | ¦°³³ä 10¦04. ¿ø¼ÒµéÀÇ ÈÇÐ °áÇÕ°ú ´Ù¾çÇÑ ¹°Áú ¨è : ÀÌ¿Â °áÇÕ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ÀÌ¿Â °áÇÕÀÇ Çü¼º #ÀÌ¿Â °áÇÕ ¹°Áú | 64ºÐ | 044~047 | |
11° | ¦°³³ä 11¦04. ¿ø¼ÒµéÀÇ ÈÇÐ °áÇÕ°ú ´Ù¾çÇÑ ¹°Áú ¨é : °øÀ¯ °áÇÕ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #°øÀ¯ °áÇÕÀÇ Çü¼º #°øÀ¯ °áÇÕ ¹°Áú #ºÐÀÚ | 82ºÐ | 045~047 | |
¥°-1. ¹°ÁúÀÇ ±ÔÄ¢¼º°ú °áÇÕ ¡¦¦STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë¦ | ||||
12° | ¦¹®Á¦ 01¦01. ¿ìÁÖÀÇ ½ÃÀÛ°ú ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º : Ž±¸ Á¤¸® x ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 49ºÐ | 019~023 | |
13° | ¦¹®Á¦ 02¦02. Áö±¸¿Í »ý¸íü¸¦ ÀÌ·ç´Â ¿ø¼ÒÀÇ »ý¼º : ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 32ºÐ | 028~031 | |
14° | ¦¹®Á¦ 03¦03. ¿ø¼ÒµéÀÇ Áֱ⼺ : Ž±¸ Á¤¸® x ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 61ºÐ | 039~043 | |
15° | ¦¹®Á¦ 04¦03. ¿ø¼ÒµéÀÇ ÈÇÐ °áÇÕ°ú ¹°ÁúÀÇ »ý¼º : ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 64ºÐ | 049~053 | |
¥°-1. ¹°ÁúÀÇ ±ÔÄ¢¼º°ú °áÇÕ ¡¦¦STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®¦ | ||||
16° | ¦Á¤¸® 01¦¥°-1. ¹°ÁúÀÇ ±ÔÄ¢¼º°ú °áÇÕ : Áß´Ü¿ø ÇÙ½É x Áß´Ü¿ø Á¤º¹ | 78ºÐ | 054~058 | |
¥°-2. ÀÚ¿¬ÀÇ ±¸¼º ¹°Áú ¡¦¦STEP 1. ÇÙ½É °³³ä¦ | ||||
17° | ¦°³³ä 12¦01. Áö°¢°ú »ý¸íü ±¸¼º ¹°ÁúÀÇ °áÇÕ ±ÔÄ¢¼º ¨ç : Áö°¢ ±¸¼º ¹°ÁúÀÇ °áÇÕ ±ÔÄ¢¼º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #Áö°¢°ú »ý¸íüÀÇ ±¸¼º ¿ø¼Ò #±Ô»ê¿° ±¤¹° #±Ô»ê¿° »ç¸éü | 72ºÐ | 062~063 | |
18° | ¦°³³ä 13¦01. Áö°¢°ú »ý¸íü ±¸¼º ¹°ÁúÀÇ °áÇÕ ±ÔÄ¢¼º ¨è : »ý¸íü ±¸¼º ¹°ÁúÀÇ °áÇÕ ±ÔÄ¢¼º ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #ź¼Ò #ź¼Ò ÈÇÕ¹° | 57ºÐ | 062~063 | |
19° | ¦°³³ä 14¦02. »ý¸íü ±¸¼º ¹°ÁúÀÇ Çü¼º ¨ç : »ý¸íü ±¸¼º ¹°Áú°ú ´Ü¹éÁú ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #´ÜÀ§Ã¼ #¾Æ¹Ì³ë»ê #ÆéŸÀÌµå °áÇÕ | 66ºÐ | 068~069 | |
20° | ¦°³³ä 15¦02. »ý¸íü ±¸¼º ¹°ÁúÀÇ Çü¼º ¨è : ÇÙ»ê ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #´ºÅ¬·¹¿ÀŸÀ̵åÀÇ °áÇÕ #DNA #RNA | 75ºÐ | 068~069 | |
21° | ¦°³³ä 16¦03. ½Å¼ÒÀçÀÇ °³¹ß°ú È°¿ë ¨ç : ½Å¼ÒÀç ¨ç ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #Àü±âÀû ¼ºÁú #ÀÚ±âÀû ¼ºÁú #¹ÝµµÃ¼ #¾×Á¤ #ÃÊÀüµµÃ¼ | 89ºÐ | 074~075 | |
¥°-2. ÀÚ¿¬ÀÇ ±¸¼º ¹°Áú ¡¦¦STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë¦ | ||||
22° | ¦¹®Á¦ 05¦01. Áö°¢°ú »ý¸íü ±¸¼º ¹°ÁúÀÇ °áÇÕ ±ÔÄ¢¼º : ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 28ºÐ | 076~077 | |
23° | ¦¹®Á¦ 06¦02. »ý¸íü ±¸¼º ¹°ÁúÀÇ Çü¼º : ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 24ºÐ | 065~067 | |
24° | ¦¹®Á¦ 07¦03. ½Å¼ÒÀçÀÇ °³¹ß°ú È°¿ë : ³»½Å ¾¦¾¦ x ½Ç·Â źź | 27ºÐ | 071~073 | |
¥°-2. ÀÚ¿¬ÀÇ ±¸¼º ¹°Áú ¡¦¦STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®¦ | ||||
25° | ¦Á¤¸® 02¦¥°-2. ÀÚ¿¬ÀÇ ±¸¼º ¹°Áú : Áß´Ü¿ø ÇÙ½É x Áß´Ü¿ø Á¤º¹ | 38ºÐ | 078~081 | |
¥±-1. ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 1. ÇÙ½É °³³ä¦ | ||||
26° | ¦°³³ä 17¦01. Á߷°ú ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ ¨ç : Èû°ú ¿îµ¿ | 104ºÐ | 082~086 | |
27° | ¦°³³ä 18¦01. Á߷°ú ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ ¨è : Á߷°ú ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ | 89ºÐ | 090~091 | |
28° | ¦°³³ä 19¦01. Á߷°ú ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ ¨é : Áß·ÂÀ» ¹Þ´Â ¹°Ã¼ÀÇ ¿îµ¿ | 85ºÐ | 090~091 | |
29° | ¦°³³ä 20¦02. ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ°ú ¾ÈÀü ¨ç : ¿îµ¿·®°ú Ãæ°Ý·® ¨ç | 67ºÐ | 098~099 | |
30° | ¦°³³ä 21¦02. ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ°ú ¾ÈÀü ¨è : ¿îµ¿·®°ú Ãæ°Ý·® ¨è | 69ºÐ | 098~101 | |
¥±-1. ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë¦ | ||||
31° | ¦¹®Á¦ 08¦01. Á߷°ú ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ : Ž±¸ Á¤¸® x ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 44ºÐ | 095~097 | |
32° | ¦¹®Á¦ 09¦02. ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ°ú ¾ÈÀü : ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 59ºÐ | 102~105 | |
¥±-1. ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®¦ | ||||
33° | ¦Á¤¸® 03¦¥±-1. ¿ªÇÐÀû ½Ã½ºÅÛ : Áß´Ü¿ø ÇÙ½É x Áß´Ü¿ø Á¤º¹ | 29ºÐ | 106~108 | |
¥±-2. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 1. ÇÙ½É °³³ä¦ | ||||
34° | ¦°³³ä 22¦01. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ¹°Áú ¼øȯ ¨ç : Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ ±¸¼º ¿ä¼Ò ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #±â±Ç #Áö±Ç #¼ö±Ç #»ý¹°±Ç #¿Ü±Ç | 84ºÐ | 112~113 | |
35° | ¦°³³ä 23¦01. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ¹°Áú ¼øȯ ¨è : Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ ¿¡³ÊÁö¿ø°ú ¿¡³ÊÁö È帧 ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ë #»ý¸í À¯Áö¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ¿ø¸® | 57ºÐ | 112~113 | |
36° | ¦°³³ä 24¦01. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ¹°Áú ¼øȯ ¨é : Áö±¸ ½Ã½ºÅÛ ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ë ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #¿¡³ÊÁö¿ø #¹°ÀÇ ¼øȯ #ź¼ÒÀÇ ¼øȯ | 33ºÐ | 114~115 | |
37° | ¦°³³ä 25¦02. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ¹°Áú ¼øȯ ¨ç : Áö°¢ º¯µ¿°ú ÆÇ ±¸Á¶·Ð ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #º¯µ¿´ë #ÆÇÀÇ ±¸Á¶ #ÆÇÀÇ ºÐÆ÷¿Í À̵¿ #È»êÈ°µ¿ #ÁöÁø | 61ºÐ | 122~125 | |
38° | ¦°³³ä 26¦02. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ¹°Áú ¼øȯ ¨è : ÆÇ °æ°è¿¡¼ ÀϾ´Â Áö°¢ º¯µ¿ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #¹ß»êÇü °æ°è #¼ö·ÅÇü °æ°è #º¸Á¸Çü °æ°è | 71ºÐ | 124~125 | |
¥±-2. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë¦ | ||||
39° | ¦¹®Á¦ 10¦01. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛÀÇ ¿¡³ÊÁö¿Í ¹°Áú ¼øȯ : ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 43ºÐ | 117~121 | |
40° | ¦¹®Á¦ 11¦02. Áö±ÇÀÇ º¯È : ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 34ºÐ | 128~131 | |
¥±-2. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®¦ | ||||
41° | ¦Á¤¸® 04¦¥±-2. Áö±¸ ½Ã½ºÅÛ : Áß´Ü¿ø ÇÙ½É x Áß´Ü¿ø Á¤º¹ | 31ºÐ | 132~134 | |
¥±-3. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 1. ÇÙ½É °³³ä¦ | ||||
42° | ¦°³³ä 27¦01. »ý¸í ½Ã½ºÅÛÀÇ ±âº» ´ÜÀ§ ¨ç : »ý¸í ½Ã½ºÅÛ°ú ¼¼Æ÷ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #¼¼Æ÷ÀÇ ±¸Á¶ #¼¼Æ÷ ¼Ò±â°üÀÇ ±â´É | 55ºÐ | 138~139 | |
43° | ¦°³³ä 28¦01. »ý¸í ½Ã½ºÅÛÀÇ ±âº» ´ÜÀ§ ¨è : ¼¼Æ÷¸·ÀÇ ±¸Á¶¿Í ¹°Áú À̵¿ ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #¼¼Æ÷¸· #È®»ê #»ïÅõ | 66ºÐ | 138~139 | |
44° | ¦°³³ä 29¦02. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ÀÇ ÈÇÐ ¹ÝÀÀ : ¹°Áú ´ë»ç¿Í »ýü Ã˸Å(È¿¼Ò) ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #µ¿È ÀÛ¿ë #ÀÌÈ ÀÛ¿ë #È¿¼Ò #È°¼ºÈ ¿¡³ÊÁö | 94ºÐ | 148~149 | |
45° | ¦°³³ä 30¦03. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ Á¤º¸ÀÇ È帧 ¨ç : À¯Àü Á¤º¸ÀÇ È帧 ¨ç ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #À¯ÀüÀÚ #´Ü¹éÁú #»ý¸í Á᫐ ¿ø¸® #Àü»ç #¹ø¿ª | 37ºÐ | 156~157 | |
46° | ¦°³³ä 31¦03. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ Á¤º¸ÀÇ È帧 ¨è : À¯Àü Á¤º¸ÀÇ È帧 ¨è ¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦ #À¯ÀüÀÚ ÀÌ»ó #À¯Àü Áúȯ #À¯Àü ¾ÏÈ£(À¯ÀüºÎÈ£) | 50ºÐ | 156~157 | |
¥±-3. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 2. ¹®Á¦ Àû¿ë¦ | ||||
47° | ¦¹®Á¦ 12¦01. »ý¸í ½Ã½ºÅÛÀÇ ±âº» ´ÜÀ§ : Ž±¸ Á¤¸® x ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 36ºÐ | 143~147 | |
48° | ¦¹®Á¦ 13¦02. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ÀÇ ÈÇÐ ¹ÝÀÀ : Ž±¸ Á¤¸® x ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 35ºÐ | 152~155 | |
49° | ¦¹®Á¦ 14¦03. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ¿¡¼ Á¤º¸ÀÇ È帧 : ³»½Å źź x 1µî±Þ µµÀü | 35ºÐ | 160~163 | |
¥±-3. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ ¡¦¦STEP 3. ´Ü¿ø Á¤¸®¦ | ||||
50° | ¦Á¤¸® 05¦¥±-2. »ý¸í ½Ã½ºÅÛ : Áß´Ü¿ø ÇÙ½É x Áß´Ü¿ø Á¤º¹ | 26ºÐ | 164~166 |
Á¦¸ñ | ¸¸Á·µµ | ÀÛ¼ºÀÚ |
---|---|---|
ù Áß°£°í»ç 100Á¡ | º°Á¡5°³ | ¿À¹Î¼ |
¾ÈÇöÁ¤ ½Ü °ÀÇ µè°í 3Çг⠸¶Áö¸· ½ÃÇè 100Á¡! | º°Á¡5°³ | ±è¿¹¸² |
?? | º°Á¡5°³ | ÃÖ¼º¿ë |
°ÀÇ Èıâ | º°Á¡5°³ | ÀÌ°¡Àº |
ÀÌÇØ°¡ ½¬¿î °ÀÇ! | º°Á¡5°³ | ±è½Ã¿¬ |
źźÇÑ °³³äž | º°Á¡5°³ | ±è½Ã¿ø |
°úÇÐ | º°Á¡5°³ | ÇÑÁ¤È¯ |
ÀÌÁ¦ºÎÅÍ ½ÃÀÛ!!! | º°Á¡5°³ | ¼¿µÃ¤ |
ÁÁ´Ù | º°Á¡5°³ | ½ÅÀº·ü |
¼ö°Æò | º°Á¡5°³ | ¿ÀÁö¼º |