공부 의욕 충전소
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부정적 생각 없애기-
#마인드컨트롤#극복
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많은 친구가 공부하면서도 제대로 집중하지 못하는데요,
집중을 방해하는 요인 중 하나가 바로 ‘생각’입니다.
심리학자 앳킨슨은,
아무리 의욕이 있어도 ‘실패하면 어쩌나?’하는 생각이 강하면
목표를 달성할 가능성이 줄어든다고 지적합니다. -
"노력하고 있으니 난 이 부분을 마스터하게 될 거야!"라고
생각하며 공부하는 사람과
"내가 어떻게 이렇게 어려운 문제를 풀 수 있겠어? 난 해도 안 될 거야."라고
생각하는 사람 중에서 어떤 사람의 결과가 더 좋을지 생각해보면
이해가 쉬울 거에요. -
후자는 자신을 믿지 못하고 해도 안 될 것으로 생각하니
전자보다 공부에 집중하지 못하고,
결국 그것은 결과에 막대한 영향을 미치게 됩니다.
이렇듯, 실패를 떠올리면서 불안해하면
행동이 제한되고 집중력 저하로 이어집니다. -
슬럼프에 빠졌을 땐 자기도 모르게 부정적인 생각을 하게 됩니다.
이럴 땐, 자신의 실패를 인정하고 "하지만"이란 단어를 떠올려 보세요.
“지난번에도 열심히 했는데 수학 시험 점수가 엉망이었어.
하지만, 아직 완전히 끝난 것은 아니야.
다시 시작하면 충분히 만회할 수 있을 거야.”
라고 자신을 다독이는 것이죠. -
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의욕 충전 한마디!
남이 못했다고 나조차 못한다고 생각할 필요는 없습니다.
환경 때문에 불가능한 일도 없고요.
앞으로는 ‘불가능’이라는 단어를 지우고
자신을 믿고 끝까지 노력하는 온리원 친구들이 됩시다!
지난 공부 의욕 충전소 #洹밸났
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